TantraSziget Központ    Tantra tanfolyamok Időpontok, szabad helyek  Árak, kedvezmények  Jelentkezés  Rólunk
Acro Jóga élmény Jam

A program célja, hogy megtapasztald az alapgyakorlatokból a legfontosabbakat, amit utána egymással is szabadon gyakorolhattok.  Egyénileg és párban is részt vehetsz a programon.

Mi is az AcroYoga?
Az AcroYoga három alap pillére:
1. Solar gyakorlás: statikus és dinamikus PartnerAcrobatika
2. Lunar gyakorlás: Acrobatikus Thai masszázs (terápiás reptetés)
3. Thai masszázs

Az AcroYogában résztvevők pozíciói:
Base: ő az alap pillér, akin a statikus és dinamikus akrobatikai elemeket végrehajtja a flyer, és a terápiás reptetésen a thai masszírozást végzi.
Flyer: Ő az, aki a statikus és dinamikus elemeket végrehajtja a base-n és a terápiás reptetésen a thai masszázst kapja.
Spotter: ő az aktív figyelő, aki a figyelmével végig követi a flyer tevékenységét, hiba esetén megfogja, elkapja, hogy a sérüléseket megelőzze. Továbbá a flyer és a base munkáját figyelve szóban vagy fizikailag segít kijavítani a hibákat, helytelen testtartásokat stb.

AcroYoga felállási pozíciók:
- egy base, kettő vagy több flyer, egy vagy több spotter (alap AcroYoga felállás)
- kettő vagy több base, egy flyer (játszóterezés), egy vagy több spotter
- kettő vagy több base,kettő vagy több flyer, kettő vagy több spotter (csoportos összjátékok)
tantra programok
 
tantra programok Mit adhat neked az AcroYoga?
- Bátran állíthatom, hogy nem mindennapi élmények sorozatát fogod átélni!
- Erősíti a testet, élesíti a tudatot és a koncentrációs készségeket.
- Stabilitást és egyensúly érzéket messze az átlag fölé emeli.
- Az akrobatika élményének számtalan izgalmát, előnyét teljes mértékben átélhetjük.
- Két ember közötti bizalmat összhangot legmagasabb szintre hozza.
- A világot minden irányból megtapasztalhatod, sőt bizonyos irányokban bele is mélyedhetsz, aminek a hatása a hétköznapi életedre is kivetül.
- A legtöbb alkalommal megtapasztalhatod,hogy a számodra lehetetlen dolgokat nem csak kívülről szemléled, hanem megcsinálod, és az összes érzékszerveddel megtapasztalod.
- Rengeteg félelmet tudhatsz magad mögött a rendszeres gyakorlással, helyette gyönyör, eufória és boldogság különös egyvelegét élheted át.

Mit érdemes hozni?
- saját Yoga szőnyeget, ha van
- plédet vagy takarót a masszázshoz ( főleg ha fázol)
- törölközőt, ha sokat izzadsz
- kényelmes Yoga öltözetet, a ruházat ne legyen túl bő, buggyos , tele zsebbel, se strasszokkal,l gombokkal, zipzárakkal tele...
- ételt- italt a közös étkezéshez ( víz, üdítők, teák, gyümölcsök, édességek...)

Ajánlott:
- kézen lábon a körmök levágása
- teljes test és ruha  higiénia
- hosszú hajúaknak hajgumi
- sebek erős sebtapasszal való leragasztása
- aznap könnyű ételek fogyasztása minimum egy órával a program kezdése előtt


Szabad helyek, időpontok

Jelentkezés:
Hóbor Péter +36303339677 hppp555@gmail.com
Lepsényi Boglárka : +36305462562 bodjo6@gmail.com
 

Szeretettel várunk :)